کوهنوردی فقط یک ورزش نیست، بلکه روشی است برای زندگی. این ورزش محدودیتهای آمادگی جسمانی و روانی خود را ...
پنجشنبه ۱۵ تیر ۱۳۹۶، برنامه صعود شبانه به قله شاه معلم در ارتفاعات ماسوله با تعداد ۳۷ نفر از اعضاء و دوستان ...
جهت مشاهده مطلب بصورت فایل Pdf اینجا کلیک نمایید: molom1 ...
کوهنوردی میتواند چیزهای بی شماری به ما بیاموزد، در واقع کوهنوردی نه تنها صعود از کوهستان بلکه تکنیک هایی ...
طبق جدول برنامه شش ماهه دوم گروه کوهنوردی سپهر، برنامه آینده صعود شبانه به قله شاه معلم در تاریخ ۱۵ تیر ۹۶ ...
با دماوند خاموش سلام ای شکوهمند سلام ای ستیغ صبح خیز سربلند به یال و بال و دره ها و دامنت درود به چشمه های پاک ...
تمرینات قلبی عروقی نقش بسزایی در موفقیت شما دارند و شما باید چند ماه پیش از صعود اقدام به افزایش سطح مقاومت ...
کمیته فنی کانون کوهنوردان گیلان برنامه پیمایش غار آوشیو را در تاریخ ۲۳ تیر ۱۳۹۶ برگزار می نماید. پیش نیاز: ...
جمعه ۹ تیر ۱۳۹۶، برنامه ای دیگر از تمرینات کوهپیمایی برای آمادگی بهتر در برنامه های کوهنوردی، در منطقه ...
آخرین نظرات
رامین جهان پور : یادش گرامی بزرگمردی بود ...
محسن عبدلی : باسلام بیا تا قدر یک دیگر بدانیم عزیزم امیدوارم با یاری شماعزیزان د ...
محمد جمال شیرزادی : سلام مطالب گفته شده آموزنده بود امیدواریم هزینههای تولید این ظروف ...
مدیریت سایت : درود برشما همنورد عزیز برنامه ای که اعلام کردید اجرای آن باتوجه به ...
رامین : سلام خسته نباشید.ازین عالیتر نمیشه. حالا یه سوال داشتم. بنظر شما بر ...