تاول و زخم پا میتواند فعالیت شما را تعطیل کند، اما سیستم پوشیدن جوراب با اندازه صحیح و مناسب فعالیت شما، ...
با اینکه بسیاری آسیب دیدن در سنگنوردی را سقوط و برخورد با سنگ و … میدانند، آسیبهای شایع در این ورزش به ...
از هنگام پایه گذاری این کمیته در ۱۹۶۹، حفاظت از کوهستان بعنوان یکی از مناطق دست نخورده و بکر زمین در دستور ...
مسابقات سنگنوردی قهرمانی جهان ۲۰۱۶ در فرانسه با فینال مسابقات سرعت مردان به پایان رسید. در این مسابقات که ...
مراسم بزرگداشت چهل و هفتمین سال تولد محمد اوراز ”پسر کوهستان”باحضور جمع کثیری از کوهنوردان اشنویه و ...
“بهترین راه شناخت و پیشگیری از بیماریهای قلبی در کوهنوردان” تست ورزش یکی از مهم ترین روش های بررسی ...
منشور اتحادیه بین المللی کوهنوردی به مناسبت سال بین المللی کوهها کوهنوردان ، سنگنوردان و طبیعت گردان نکات ...
آخرین نظرات
رامین جهان پور : یادش گرامی بزرگمردی بود ...
محسن عبدلی : باسلام بیا تا قدر یک دیگر بدانیم عزیزم امیدوارم با یاری شماعزیزان د ...
محمد جمال شیرزادی : سلام مطالب گفته شده آموزنده بود امیدواریم هزینههای تولید این ظروف ...
مدیریت سایت : درود برشما همنورد عزیز برنامه ای که اعلام کردید اجرای آن باتوجه به ...
رامین : سلام خسته نباشید.ازین عالیتر نمیشه. حالا یه سوال داشتم. بنظر شما بر ...