بدن انسان به هنگام ورزش تعریق میکند و در نتیجه تعادل الکترولیتها بهم میخورد. الکترولیتها در واقع ...
مقدمه چگونه یک کوه را صعود نماییم: بالا رفتن از کوه از سوی برخی بعنوان یک ورزش شدید و سنگین برآورد شده است در ...
آوینه روبار در ارتفاعات شفت – شهریور ۱۳۹۶ – برنامه گروه کوهنوردی سپهر ...
تیم وزنه برداری بانوان استان گیلان در نخستین دوره مسابقات وزنه برداری زنان کشور در مشهد با کسب ۴۶۸ امتیاز ...
برنامه سه روزه صعود به قله دماوند از جبهه غربی در تاریخ ۱۰، ۱۱ و ۱۲ مرداد ۹۷ با موفقیت انجام شد. در این برنامه ...
دو دوست و همنورد عزیز، مهران نجفی و جواد پیروی موفق شدند با تمام شرایط سخت آب و هوایی در روز ۳۱ جولای، قله ...
«رضا علیپور» رکوردار ماده «سرعت» سنگنوردی جهان، در رقابتهای جام جهانی «آرکو» ایتالیا موفق به کسب مدال ...
آخرین نظرات
رامین جهان پور : یادش گرامی بزرگمردی بود ...
محسن عبدلی : باسلام بیا تا قدر یک دیگر بدانیم عزیزم امیدوارم با یاری شماعزیزان د ...
محمد جمال شیرزادی : سلام مطالب گفته شده آموزنده بود امیدواریم هزینههای تولید این ظروف ...
مدیریت سایت : درود برشما همنورد عزیز برنامه ای که اعلام کردید اجرای آن باتوجه به ...
رامین : سلام خسته نباشید.ازین عالیتر نمیشه. حالا یه سوال داشتم. بنظر شما بر ...