تغییرات فیزیولوژیک در ارتفاع باعث کاهش اشتهای ورزشکاران و کاهش وزن آنها میشود. کوهنوردانی که زمان زیادی را در ارتفاع بالا میگذرانند وزن کم میکنند و اشتهای کمتری دارند. محققان معتقدند که این مساله به دلیل تغییراتی... بیشتر بخوانید »
جمعه ۱۴ آبان ۱۳۹۵، گروه کوهنوردی سپهر دوره کارآموزی پیشرفته سنگنوردی را با مدرسی آقای عباس محمدی در منطقه علی آباد منجیل برگزار نمود. با تشکر از زحمات آقای عباس محمدی گروه کوهنوردی سپهر پاییز ۹۵ بیشتر بخوانید »
امروز هفتم آبان ۱۳۹۵، دوره رسمی مبانی محیط زیست کوهستان به مدرسی آقای احسان سلیمانی و با حضور ۲۱ نفر در دفتر هیئت کوهنوردی استان گیلان برگزار گردید. با تشکر از تلاش های دوست و همنورد عزیز... بیشتر بخوانید »
امروز شنبه ۲۴ مهر ۱۳۹۵، کمیته آموزش گروه کوهنوردی سپهر، کارگاه آموزشی گره را با حضور ۱۲ نفر از اعضاء و دوستان همنورد، در دفتر هیات کوهنوردی استان برگزار نمود. بیشتر بخوانید »
به اطلاع می رسانیم، دوره مبانی محیط زیست کوهستان به علت به حد نصاب نرسیدن شرکت کنندگان، در تاریخ ۱ مهر ۹۵ برگزار نگردید و به تاریخ ۷ آبان ۹۵ موکول گردید. علاقمندان برای ثبت نام در... بیشتر بخوانید »
به اطلاع دوستان و همنوردان می رسانیم کمیته آموزش گروه کوهنوردی سپهر قصد دارد یک دوره کاراموزی کوهپیمایی ویژه بانوان در تاریخ ۲۳-۲۹-۳۰ مهرماه برگزار نماید. دوستان و همنوردان محترم جهت ثبت نام، کسب اطلاعات و انجام... بیشتر بخوانید »
“بهترین راه شناخت و پیشگیری از بیماریهای قلبی در کوهنوردان” تست ورزش یکی از مهم ترین روش های بررسی بیماری رگ های کرونری قلب است. زمانی که بیمار شروع به ورزش می کند، عضلات نیاز بیشتری به... بیشتر بخوانید »
آخرین نظرات
رامین جهان پور : یادش گرامی بزرگمردی بود ...
محسن عبدلی : باسلام بیا تا قدر یک دیگر بدانیم عزیزم امیدوارم با یاری شماعزیزان د ...
محمد جمال شیرزادی : سلام مطالب گفته شده آموزنده بود امیدواریم هزینههای تولید این ظروف ...
مدیریت سایت : درود برشما همنورد عزیز برنامه ای که اعلام کردید اجرای آن باتوجه به ...
رامین : سلام خسته نباشید.ازین عالیتر نمیشه. حالا یه سوال داشتم. بنظر شما بر ...