آرشیو دسته بندی: آموزش اشتراک در خبرنامه

• کوله‌کشی سنگین و خطرات آن

  مدیریت سایت خرداد ۲, ۱۴۰۰

  

  آنچه در محاورات میان کوه‌نوردان و طبیعت‌ گردان بعنوان کوله‌کشی نامیده می‌شود چیزی نیست جز حمل کوله‌های سنگین طی چند روز متوالی. چند وقت پیش حوالی ۴ بعدازظهر شخصی را دیدم که از شیرپلا عازم توچال بود،... بیشتر بخوانید »

• GPS چیست؟

  مدیریت سایت اردیبهشت ۱۵, ۱۴۰۰

  

  سامانه ­های تعیین موقعیت ماهواره­ای جهانی (GNSS)، سامانه­­ های ناوبری مبتنی بر فضا، ۲۴ ساعته و دارای قابلیت کارکرد در تمام شرایط آب و هوایی هستند که عموما توسط کشورهای توسعه یافته سرمایه گذاری، طراحی، راه­اندازی و... بیشتر بخوانید »

• برگزاری دوره کارآموزی سنگنوردی بانوان

  مدیریت سایت اردیبهشت ۱۵, ۱۴۰۰

  

  برگزاری دوره برگزاری دوره کارآموزی سنگنوردی بانوان باشگاه کوهنوردی سپهر رشت برای ثبت نام با شاره روابط عمومی باشگاه تماس بگیرید بیشتر بخوانید »

• برگزاری دوره پزشکی کوهستان

  مدیریت سایت اردیبهشت ۱۵, ۱۴۰۰

  

  برگزاری دوره پزشکی کوهستان باشگاه کوهنوردی سپهر رشت برای ثبت نام با شاره روابط عمومی باشگاه تماس بگیرید بیشتر بخوانید »

• اگر دچار حادثه کوهنوردی چگونه غرامت بگیرید؟

  مدیریت سایت اردیبهشت ۱۵, ۱۴۰۰

  

  شرایط پرداخت غرامت: عضویت در فدراسیون پزشکی ورزشی با خرید کارت بیمه ورزشی به طرق گفته شده در آیین نامه. عضویت در باشگاه دارای مجوز از سوی وزارت ورزش و جوانان: شرط اول برای پرداخت غرامت این... بیشتر بخوانید »

• چگونه از حمل وسایل اضافی در کوله پشتی خودداری کنیم؟

  مدیریت سایت اردیبهشت ۱۵, ۱۴۰۰

  

  وقتی از فعالیت خود برگشتید ابتدا کوله پشتی خود را خالی کرده و ۳ دسته از وسایل و تجهیزات را از یکدیگر تفکیک کنید. ۱. پوشاک، لوازم و تجهیزاتی که خیلی از آنها استفاده کرده‌اید. ۲. لوازم... بیشتر بخوانید »

• در کدام ساعت از روز بدن آماده ورزش کردن است؟

  مدیریت سایت اردیبهشت ۱, ۱۴۰۰

  

  افراد شاغل مجبورند ساعت ورزش خود را به صبح زود یا ساعات پایانی روز منتقل کنند اما آیا بدن در این ساعت‌ها واقعا آماده‌ ورزش است؟ بدن ما فعالیت‌های خود را بر اساس ساعت درونی خود تنظیم... بیشتر بخوانید »

• ابزار هشت فرود

  مدیریت سایت فروردین ۲۴, ۱۴۰۰

  

  هشت فرود یک وسیله کلاسیک و نیرومند با کاربرد ساده این ابزار به شکل هشت انگلیسی می باشد و بر اساس دو اصل شکست و اصطکاک طناب عمل می کند در این ابزار، طناب هایی با قطر... بیشتر بخوانید »

• هم هوایی در کوهنوردی

  مدیریت سایت فروردین ۷, ۱۴۰۰

  

  مکانیسم ایجاد بیماری های ارتفاع هنگام دم که هوا وارد ریه ها و کیسه های هوایی می شود، چون فشار اکسیژن در ریه ها از فشار آن در خون بیشتر است، اکسیژن از کیسه های هوایی به... بیشتر بخوانید »

• چگونه مسافت بیشتری را بدویم ؟

  مدیریت سایت اسفند ۶, ۱۳۹۹

  

  یکی از بزرگترین چالش ها برای دونده های مبتدی، افزایش مسافت دویدن است. همانطور که برای دویدن مسافت بیشتر، سعی بیشتری میکنند، دونده های تازه کار اغلب از نظر روحی و جسمی با موانعی روبرو میشوند. اگر... بیشتر بخوانید »