آرشیو دسته بندی: آموزش اشتراک در خبرنامه

• لزوم مدیریت فعالیت‌های ورزشی در هنگام وارونگی دما

  مدیریت سایت آذر ۱۰, ۱۳۹۵

  وارونگی دما یا اینورژن (Inversion) پدیده غالب روزهای سرد این روزها شهر نشینان با پدیده عجیبی روبرو هستند؛ با وجود اینکه پیش بینی ها هوای صاف و آفتابی‌ را نشان می‌دهند، هوای شهر گرفته و مه‌آلود است. در... بیشتر بخوانید »

• آب مصرفی کوهنوردان / هشدار

  مدیریت سایت آذر ۸, ۱۳۹۵

  از همه کوهنوردان و طبیعت گردان عزیز درخواست میشود باتوجه به بارشهای اخیر نسبت به برداشت آب از منابع کوهستانی نهایت دقت را بعمل آورند. بارشها باعث میشود تا آبهای سطحی زیادی که آلوده به فضولات انسانی... بیشتر بخوانید »

• فرا رسیدن فصل «سرما»؛ توصیه‌های فدراسیون به علاقه‌مندان کوه‌نوردی

  مدیریت سایت آذر ۷, ۱۳۹۵

  فصل سرما زیبا و فریبنده کم کم در گوشه کنار کشورمان خود نمایی می کند و به قول کوه‌نوردان : بهار کوه‌نوردی فرا رسیده است! … کوهستان و طبیعت برفی بسیار زیبا و جذاب است و هر... بیشتر بخوانید »

• در برنامه های کوهنوردی مراقب گزش سرما باشید

  مدیریت سایت آبان ۲۶, ۱۳۹۵

  با شروع فصل سرما و بارش اولین برف پاییزی امید به بارش‌های خوب برای داشتن بهاری زیبا زنده شده است، ولی پرداختن جوانان به ورزش‌هایی مثل کوهپیمایی و اسکی آنان را در معرض بیماری‌های این فصل قرار... بیشتر بخوانید »

• کم اشتهایی در کوهستان و تاثیرات ارتفاع بر فیزیولوژی گوارشی انسان

  مدیریت سایت آبان ۱۷, ۱۳۹۵

  تغییرات فیزیولوژیک در ارتفاع باعث کاهش اشتهای ورزشکاران و کاهش وزن آنها می‌شود. کوهنوردانی که زمان زیادی را در ارتفاع بالا می‌گذرانند وزن کم می‌کنند و اشتهای کمتری دارند. محققان معتقدند که این مساله به دلیل تغییراتی... بیشتر بخوانید »

• برگزاری دوره کارآموزی پیشرفته سنگنوردی

  مدیریت سایت آبان ۱۵, ۱۳۹۵

  جمعه ۱۴ آبان ۱۳۹۵، گروه کوهنوردی سپهر دوره کارآموزی پیشرفته سنگنوردی را با مدرسی آقای عباس محمدی در منطقه علی آباد منجیل برگزار نمود. با تشکر از زحمات آقای عباس محمدی گروه کوهنوردی سپهر پاییز ۹۵ بیشتر بخوانید »

• برگزاری دوره رسمی مبانی محیط زیست کوهستان

  مدیریت سایت آبان ۷, ۱۳۹۵

  امروز هفتم آبان ۱۳۹۵، دوره رسمی مبانی محیط زیست کوهستان به مدرسی آقای احسان سلیمانی و با حضور ۲۱ نفر در دفتر هیئت کوهنوردی استان گیلان برگزار گردید. با تشکر از تلاش های دوست و همنورد عزیز... بیشتر بخوانید »

• باز انتشار / برگزاری دوره رسمی مبانی محیط زیست کوهستان

  مدیریت سایت مهر ۲۷, ۱۳۹۵

  بیشتر بخوانید »

• برگزاری کارگاه آموزشی گره

  مدیریت سایت مهر ۲۴, ۱۳۹۵

  امروز شنبه ۲۴ مهر ۱۳۹۵، کمیته آموزش گروه کوهنوردی سپهر، کارگاه آموزشی گره را با حضور ۱۲ نفر از اعضاء و دوستان همنورد، در دفتر هیات کوهنوردی استان برگزار نمود. بیشتر بخوانید »

• تعویق برگزاری دوره مبانی محیط زیست کوهستان

  مدیریت سایت مهر ۱۱, ۱۳۹۵

  به اطلاع می رسانیم، دوره مبانی محیط زیست کوهستان به علت به حد نصاب نرسیدن شرکت کنندگان، در تاریخ ۱ مهر ۹۵ برگزار نگردید و به تاریخ ۷ آبان ۹۵ موکول گردید. علاقمندان برای ثبت نام در... بیشتر بخوانید »