آرشیو نویسنده: مدیریت سایت
-
«رضا علیپور»؛ ورزشکار برتر سومین روز مسابقات World Games
بنا براعلام سازمان دهندگان دهمین دوره رقابت های وورد گیم که درکشور لهستان و درحال برگزاری است، در سومین روز ...
-
سالگرد زنی که بر بام جهان جاودانه شد
لیلا اسفندیاری، کوهنورد زن ایرانی، متولد ۱۳۴۹ بود که در ۳۱ تیرماه ۱۳۹۰ در کوه گاشروم ۲ که سیزدهمین کوه ...
-
برنامه آینده: علم کوه از مسیر سیاه سنگ ها
طبق جدول برنامه گروه کوهنوردی سپهر، برنامه آینده صعود به منطقه علم کوه از مسیر سیاه سنگ ها می باشد. این ...
-
اجرای برنامه تمرینی کوهپیمایی
امروز جمعه ۳۰ تیر ۹۶، برنامه تمرینی جهت آمادگی بیشتر در برنامه ها به سرپرستی آقای محمد هنردوست و با تعداد ...
-
چگونه در هوای گرم و فضای باز ورزش کنید؟
در مورد تأثیرات گرما بر روتین ورزشی تان آگاهی داشته باشید. تمرینی که در هوای گرم و با دمای بالا انجام میدهید ...
-
گزارش برنامه شاه معلم شبانه
طبق باورهای مردم منطقه، شاه معلم نام فرد عابدی بوده است که برای اشراق و سیرو سلوک عارفانه در سالیان دور به ...
-
اقدامات اولیه در آسیب های ورزشی و کوهنوردی
در هر فعالیت ورزشی امکان بروز آسیبهای ورزشی وجود دارد. کوهنوردان به خاطر ماهیت خاص ورزش کوهنوردی در معرض ...
-
” کوهنوردی ؛ بیش از یک ورزش “ – مسعود سلیم پور
با عرض سلام و ارادت به همنوردان عزیز – بدون تردید ، تلفیق هدفمند و شناخت سه عنصر مهم در ورزش کوهنوردی : ...
ارتباط با ما
برنامه شش ماهه 1403
هواشناسی
وبلاگ باشگاه کوهنوردی سپهر
آخرین نظرات
رامین جهان پور : یادش گرامی بزرگمردی بود ...
محسن عبدلی : باسلام بیا تا قدر یک دیگر بدانیم عزیزم امیدوارم با یاری شماعزیزان د ...
محمد جمال شیرزادی : سلام مطالب گفته شده آموزنده بود امیدواریم هزینههای تولید این ظروف ...
مدیریت سایت : درود برشما همنورد عزیز برنامه ای که اعلام کردید اجرای آن باتوجه به ...
رامین : سلام خسته نباشید.ازین عالیتر نمیشه. حالا یه سوال داشتم. بنظر شما بر ...