عرق‌سوز شدن حین کوهنوردی؛ مقابله و درمان
همه‌ی ما بعد از یک پیاده‌روی یا کوهنوردی طولانی، این خارش دردناک یا عرق‌سوز شدن را تجربه کرده‌ایم. با هر […]
مطالب آموزشی
مطالب آموزشی
ریکاوری پس از کوهنوردی
شما هر میزان که بدن خود را برای یک فعالیت سنگین آماده کرده باشید باز هم بعد از فعالیت در
برنامه های اجرا شده
اجرای برنامه اسلار
امروز جمعه ۲۷ مرداد ۱۳۹۶، برنامه صعود به قله اسلار در ارتفاعات شفت با تعداد ۴۵ نفر برگزار گردید. گزارش
فرهنگی, مطالب فرهنگی
زنان کوهنورد حرفهای با دامن چیندار
این زنان کوهنورد با دامن های چین دار به فتح قله ها می پردازند. ۱۱ زن بولیویایی با دامن‌های چیندار
اخبار و رویدادها
وندالیسم در کوهستان
متأسفانه پدیده وندالیسم در محیط کوهستان (نوشتن یادگاری روی سنگ ها و صخره های کوهستانی) و هم چنین بر روی
فرهنگی, محیط زیست
“اورست های محلی گیلان” / مسعود سلیم پور
با سلام و آرزوی سلامتی برای همه کوهنوردان و همنوردان عزیز – شاید در نگاه اول اصطلاح یا واژه “اورستهای
برنامههای پیشرو
برنامه آینده: قله اسلار
برنامه آینده گروه کوهنوردی سپهر، جمعه ۲۷ مرداد ۱۳۹۶، صعود به قله اسلار در ارتفاعات شفت می باشد. برای ثبت نام
اخبار و رویدادها
مصرف برخی داروها و نقش آنها در بهبود عملکرد
هرمان بول در سال ۱۹۵۳ در حالی با آخرین رمق هایش از صعود انفرادی نانگاپاربات باز می‌گشت که دکتر و