آرشیو نویسنده: مدیریت سایت
-
درد عضلانی تأخیری در کوهنوردی DOMS
کوفتگی و درد عضلانی یکی از عوارض شایع و معمول ناشی از فعالیت جسمانی است که به دو صورت حاد و تأخیری عارض می ...
-
ورزشکاران چگونه الکترولیت های ضروری بدن را با مواد غذایی تأمین کنند؟
وقتی بدن خالی از الکترولیت (مواد معدنی) است، اکسیژن و انرژی بیشتری در طول فعالیت جسمانی تقاضا میکند و شما ...
-
روز جهانی کوهستان
در پایان سال ۲۰۰۲، مجمع عمومی سازمان ملل متحد با جمع بندی دستاوردهای این سال در سطح جهان، روز ۱۱ دسامبر را ...
-
عوامل موثر در دقت دستگاههای دریافت کننده GPS
تعداد و موقعیت ماهوارهها دقت دستگاه دریافت GPS شما به تعداد و موقعیت ماهوارههایی که از آنها سیگنال دریافت ...
-
به بهانه پنجم دسامبر، روز جهانی داوطلب
پنجم دسامبر، روز جهانی داوطلب فرصت مناسبی است برای قدردانی از انسان هایی که وقت و انرژی خود را بدون هیچ چشم ...
-
تعویق یک هفته ای برنامه نهراب
به اطلاع دوستان و همنوردان گرامی می رسانیم، برنامه صعود به قله نهراب در ارتفاعات شفت به دلیل شرایط نامناسب ...
-
روز جهانی کوهستان؛ «فرهنگ مناطق کوهستانی، بزرگداشت تنوع و تقویت هویت»
مفهوم میراث سنتی، فرهنگ و معنویت، به طور طبیعی با معیشت مردم ساکن کوهستانها گره خورده است. در جایی که سبک ...
-
برف کوری در فصل زمستان و در برنامه های کوهنوردی
برف کوری یا نورزدگی از مشکلات شایع در برنامه های کوهنوردی زمستانی است در صورتی اصول پیشگیری و مراقبت های ...
-
چرا پارچههای ضدآب ورزشی کاملا ضدآب نیستند؟
استانداردها لباسهای ضدآب که برای ورزشهای زمستانی طراحی میشوند کاملا ضدآب نیستند و در مقابل رطوبت، ...
ارتباط با ما
برنامه شش ماهه 1403
هواشناسی
وبلاگ باشگاه کوهنوردی سپهر
آخرین نظرات
رامین جهان پور : یادش گرامی بزرگمردی بود ...
محسن عبدلی : باسلام بیا تا قدر یک دیگر بدانیم عزیزم امیدوارم با یاری شماعزیزان د ...
محمد جمال شیرزادی : سلام مطالب گفته شده آموزنده بود امیدواریم هزینههای تولید این ظروف ...
مدیریت سایت : درود برشما همنورد عزیز برنامه ای که اعلام کردید اجرای آن باتوجه به ...
رامین : سلام خسته نباشید.ازین عالیتر نمیشه. حالا یه سوال داشتم. بنظر شما بر ...