برگزاری سومین دوره کارگاه آموزشی مباحث فیزیولوژی ورزشی
و یا با شماره روابط عمومی کانون ۰۹۱۱۷۶۶۲۰۰۸ در تماس باشید.
اخبار و رویدادها
اخبار و رویدادها
مرگ تراژیک زن سنگنورد امریکایی و شکوه انسانی کوهنوردان
جنیفر گیدیش (کایا) Jennifer “Kayah” Gaydish، آمریکایی، ۳۶ ساله، مادر ۲ فرزند ۱۴ و ۱۷ ساله روز ۲۰ دسامبر (۲۹
اخبار و رویدادها
تبریک به همنورد عزیز، آقای احسان سلیمانی
همنورد عزیز ، جناب آقای احسان سلیمانی ، موفقیت شما را در کسب دوره مدرسی مبانی حفظ محیط کوهستان تبریک
فرهنگی, مناسبت‌ها
به مناسبت سوم دی ماه ،سالروز تولد شیون فومنی
غزلی از “شیون فومنی” عشق آمد و آفتابی ام کرد با این همه ابر آبی ام کرد از
مطالب آموزشی
از ورزش کردن در هوای سرد نهراسید .(بخش پایانی)
توصیه های مهم هنگام ورزش کردن در هوای سرد -کرم ضد آفتاب را در هوای سرد فراموش نکنید. -آب بدن
کلاس‌های آموزشی پیش‌رو
کانون کوهنوردان گیلان برگزار می نماید/جشنواره یخ و برف
۴ دی ماه ۹۴ – منطقه ماسوله ثبت نام تا ساعت ۵ عصر سه شنبه اول دی ۹۴ ساعت حرکت ۵:۳۰
از ورزش کردن در هوای سرد نهراسید (بخش دوم)
فواید ورزش در هوای سرد –افزایش استقامت و قدرت بدنی محققان معتقدند که در صورت رعایت نکات مطرح شده
کارگاه آموزشی مبانی صعودهای زمستانه (بخش اول ) برگزار شد
روز ۲۵ آذر ماه ۹۴ کارگاه آموزشی مبانی صعودهای زمستانه (بخش اول ) با حضور گرم و پر رنگ اعضا و همنوردان گروه با تعداد ۲۴ نفر درمحل هییت کوهنوردی استان برگزار شد. در این کارگاه آموزشی که با مدرسی آقای کامران کریمی بود موارد ذیل مورد بحث و بررسی قرار گرفت:
گزارش برنامه ها
گزارش برنامه عمومی چرپه (جایگزین برنامه گرگ آب سر )
تاریخ اجرا : ۱۵ /۰۸ / ۱۳۹۴ در صبحی پاییزی به تاریخ پانزدهم ابان ماه نود و چهار وقتی هنوز