اهدای جوایز تست کوپر
اهدای جوایز نفرات برتر تست کوپر بزرگسالان :خانم روجا پورنقی آقای سینا گلشن نونهالان:آوینا بیدار آیدین فتحی
اخبار و رویدادها
اخبار و رویدادها
مسیر سبز کوههای ایران سُماموس
با توجه به انجام طرح «مسیر سبز کوههای ایران، سُماموس»، در شهرستان رودسر در بهار و تابستان ۱۳۹۹، هیئت کوهنوردی
محیط زیست
تلاش برای آسفالت مسیر جنوبی دماوند!
جاده سازی در دماوند به نفع کیست؟! درحالی که سالهاست سازمانهای مختلف تلاش میکنند تا اقدام به کاهش تردد در
برنامه های اجرا شده
اجرای برنامه گردسایه
برنامه گردسایه در منطقه ماسوله گیلان با حضور ۳۹ نفر از اعضا و همنوردان در تاریخ ۱۴۰۰/۴/۴ برگزار گردید سرپرست
گزارش برنامه ها
گزارش برنامه گاواسکینز
درفک با ارتفاع تقریبی ۲۷۵۰ متر یکی از کوه های بسیار زیبا و دوست داشتنی گیلان است. سترگی و عظمت
مطالب آموزشی
معضلی به نام فضولات انسانی
فضولات انسانی یا همان ادرار و مدفوع حاوی مواد بیماریزا یا پاتوژن است که به راحتی میتواند خاک و یا
اطلاعیه ها
آزمون آمادگی جسمانی
آزمون آمادگی جسمانی (تست کوپر) در دو بخش مجزا آقایان و بانوان به همراه جوایز برای نفرات برتر
کلاسهای آموزشی پیشرو
برگزاری دوره کارآموزی کوهپیمایی بانوان
برگزاری دوره کوهپیمایی بانوان مدرس خانم داشاد تاریخ برگزاری ۳۰ تیر الی ۱ مرداد ۱۴۰۰ ثبت نام از طریق شماره
کلاسهای آموزشی پیشرو
اجرای دوره رسمی پزشکی کوهستان
این دوره با شرکت ۱۵ نفر از اعضا و همنوردان در تاریخ ۱۹ ۲۰ خرداد برگزارگردید. باشگاه کوهنوردی سپهر رشت
مطالب آموزشی
راهکاریهای ریکاوری زانو پس از فعالیت شدید
معمولا پس از اجرای یک برنامه طولانی، روی زمین سخت و ناهموار و به ویژه هنگامی که کفش شما