آرشیو نویسنده: مدیریت سایت
-
نوروز ۹۹ مبارک
این بهار، در خانه سبز میشویم، در خانه جوانه میزنیم، در خانه شکوفه میدهیم. این بهار را در خانه ...
-
تمرینات تقویت زانو در خانه
زانو درد یکی از دردهای شایع است که انسان در سنین مختلف به آن مبتلا می شود . لذا مراقبت ازآن وانجام حرکات ...
-
لغو برنامه های باشگاه سپهر
باشگاه کوهنوردی سپهر رشت به اطلاع می رساند، پیرو اطلاعیه شماره ۶ ستاد مقابله با کرونا در ورزش مبنی بر این که ...
-
راهنمای کاربرد منطقی وسایل حفاظت فردی در برابر ویروس کرونا
به منظور مقابله با ابتلا به بیماری کووید-۱۹، سازمانها و مراکز مختلفی رویکردهای پیشگیرانه متعددی در خصوص ...
-
اطلاعیه ۶ ستاد پیشگیری ویروس کرونا
🅾️ اطلاعیه شماره ۶ ستاد مقابله با کرونا در ورزش؛ تمام مسابقات ورزشی فعلا تا پایان فروردین ماه ۹۹ لغو ...
-
ممنوعیت حضور در پناهگاههای کوهستانی
ممنوعیت حضور و اقامت در پناهگاههای کوهستانی کشور بنا براعلام کمیته پناهگاههای فدراسیون، باتوجه به ...
ارتباط با ما
برنامه شش ماهه 1403
هواشناسی
وبلاگ باشگاه کوهنوردی سپهر
آخرین نظرات
رامین جهان پور : یادش گرامی بزرگمردی بود ...
محسن عبدلی : باسلام بیا تا قدر یک دیگر بدانیم عزیزم امیدوارم با یاری شماعزیزان د ...
محمد جمال شیرزادی : سلام مطالب گفته شده آموزنده بود امیدواریم هزینههای تولید این ظروف ...
مدیریت سایت : درود برشما همنورد عزیز برنامه ای که اعلام کردید اجرای آن باتوجه به ...
رامین : سلام خسته نباشید.ازین عالیتر نمیشه. حالا یه سوال داشتم. بنظر شما بر ...