آرشیو نویسنده: مدیریت سایت
-
پوشش مناسب، یکی از راهکارهای پیشگیری از حمله قلبی در فعالیتهای زمستانی
استفاده از پوشاک مناسب در فعالیتهای بدنی مربوط به فصل زمستان به عنوان یکی از راهکارهای کاهش ریسک حمله ...
-
برگزاری برنامه تمرینی
به اطلاع همنوردان گرامی می رسانیم، کمیته فنی باشگاه کوهنوردی سپهر رشت در نظر دارد روز جمعه ۲۹ آذر، برنامه ...
-
اجرای برنامه گدوک از مسیر کاوه
جمعه ۲۲ آذر ۱۳۹۸، برنامه گدوک از مسیر کاوه با حضور سه تن از اعضای باشگاه و دیگر دوستان همنورد اجرا گردید. ...
-
اجرای برنامه گدوک
امروز ۲۲ آذر، برنامه گدوک در ارتفاعات ماسوله با حضور ۴۰ نفر از اعضا و دوستان همنورد اجرا گردید. گزارش ...
-
مسابقات سنگنوردی
برگزاری مسابقات سنگنوردی قهرمانی استان گیلان دررشته بولدرینگ ( رده سنی بزرگسالان ) و در رشته سرطناب ( رده ...
-
گزارش برنامه سوته – فومنات
محمد صداقتی کوچصفهانی آذر ۹۸ طبق تقویم برنامه شش ماهه دوم باشگاه کوهنوردی سپهر رشت، قرار بر این شد تا در روز ...
-
۱۱ دسامبر روز جهانی کوهستان/ کوه برای جوانان مهم است، شعار روز جهانی کوهستان
۱۱ دسامبر روز جهانی کوهستان نامگذاری شده است و امسال شعار این روز ؛ کوه برای جوانان مهم است تعیین شده است که ...
-
قهرمانی «محسن بهشتی» یخنورد ماده سرعت کشورمان در مسابقات ملی کشور روسیه
«محسن بهشتی» قهرمان یخنوردی کشورمان موفق شد در شهر کیروف روسیه و مسابقات انتخابی اینکشور بالاتر از ...
-
زمستان و لزوم هیدراته بودن بدن
هوای سرد و خشک زمستانی و کمبود آب و کاهش سطح مایعات بدن میتواند تاثیر بسیار منفی بر بدن شما داشته باشد؛ ...
ارتباط با ما
برنامه شش ماهه 1403
هواشناسی
وبلاگ باشگاه کوهنوردی سپهر
آخرین نظرات
رامین جهان پور : یادش گرامی بزرگمردی بود ...
محسن عبدلی : باسلام بیا تا قدر یک دیگر بدانیم عزیزم امیدوارم با یاری شماعزیزان د ...
محمد جمال شیرزادی : سلام مطالب گفته شده آموزنده بود امیدواریم هزینههای تولید این ظروف ...
مدیریت سایت : درود برشما همنورد عزیز برنامه ای که اعلام کردید اجرای آن باتوجه به ...
رامین : سلام خسته نباشید.ازین عالیتر نمیشه. حالا یه سوال داشتم. بنظر شما بر ...