آرشیو نویسنده: مدیریت سایت
-
برنامه آینده: تالارگاه
برنامه آینده گروه کوهنوردی سپهر روز جمعه ۲۴ فروردین، صعود به منطقه تالارگاه در ارتفاعات ماسال می باشد. برای ...
-
ورزشکاران برتر سال ۱۳۹۶ به انتخاب مردم
پایان رأیگیری مردمی برای انتخاب برترین ورزشکاران مرد و زنِ کوهنوردی و صعودهای ورزشی در سال ۱۳۹۶ نتیجه: ...
-
ورزش و تمرین شهری برای آمادگی بیشتر در برنامه ها
به اطلاع اعضاء و همنوردان عزیز می رسانیم که گروه کوهنوردی سپهر جهت بالا بردن آمادگی جسمانی افراد و پیرو آن ...
-
نکات ریز اما مهم و حیاتی که یه کوهنورد باید بداند
کوهنوردی آغاز میشود با ۱-ایمنی ۲-ایمنی ٣- ایمنی نظم و انظباط می تواند بخشی از ایمنی شما را تضمین کند همیشه در ...
-
سال بدون مرگ در قله دماوند
در سال های متمادی قله دماوند به طور میانگین ۳ الی ۴ نفر در اثر سوانح مختلف که مهم ترین آن انحراف از مسیر و عدم ...
-
راهکار درمانی متفاوت برای مقابله با سرمازدگی اندامها
به نقل از کمیته پزشکی اتحادیه جهانی کوهنوردی مطالعات دانشمندان آمریکایی راه حل متفاوتی برای درمان و ...
-
توصیههایی برای «روز طبیعت»
فدراسیون کوهنوردی و صعودهای ورزشی «روز طبیعت» را به همهی دوستداران کوهستان تبریک عرض نموده و با توجه به ...
ارتباط با ما
برنامه شش ماهه 1403
هواشناسی
وبلاگ باشگاه کوهنوردی سپهر
آخرین نظرات
رامین جهان پور : یادش گرامی بزرگمردی بود ...
محسن عبدلی : باسلام بیا تا قدر یک دیگر بدانیم عزیزم امیدوارم با یاری شماعزیزان د ...
محمد جمال شیرزادی : سلام مطالب گفته شده آموزنده بود امیدواریم هزینههای تولید این ظروف ...
مدیریت سایت : درود برشما همنورد عزیز برنامه ای که اعلام کردید اجرای آن باتوجه به ...
رامین : سلام خسته نباشید.ازین عالیتر نمیشه. حالا یه سوال داشتم. بنظر شما بر ...