آرشیو دسته بندی: اخبار و رویدادها اشتراک در خبرنامه

• همایش تجلیل از نام آوران عرصه کوهنوردی و صعودهای ورزشی استان گیلان

  مدیریت سایت آبان ۲۴, ۱۳۹۶

  همایش تجلیل از نام آوران عرصه کوهنوردی و صعودهای ورزشی استان گیلان در سال ۹۶ عصر روز چهارشنبه ۲۴ام آبان ماه جاری در رشت برگزار گردید. این همایش که با حضور آقای رضا زارعی رئیس فدراسیون کوهنوردی... بیشتر بخوانید »

• پیام تسلیت

  مدیریت سایت آبان ۱۸, ۱۳۹۶

  با کمال تاسف مطلع شدیم پدر بزرگوار همنورد عزیز، خانم  مهسا باقریان درگذشتند. ضمن عرض تسلیت به ایشان از طرف  اعضای گروه کوهنوردی سپهر به اطلاع دوستان و همنوردان عزیز می رساند ، مراسم تدفین آن عزیز... بیشتر بخوانید »

• علم تغذیه ‌و کوهنوردی بهتر

  مدیریت سایت آبان ۱۵, ۱۳۹۶

  رعایت رژیم مناسب غذایی و نوشیدن آب کافی، مصرف پروتئین و کربوهیدراتها و چربی‌ها به میزان لازم یکی از مهمترین امور برای یک ورزشکار محسوب می‌شوند. در این مقاله به بررسی و معرفی چند مکمل که نقش... بیشتر بخوانید »

• نوزده سال گذشت…../روزبه خلیق معینی

  مدیریت سایت آبان ۱۴, ۱۳۹۶

  ۱۲ آبان سال ۷۷ بود. همین دیروز.‌ تازه از استرس آزمون ورودی پیش دانشگاهی ( درست خواندید برای پیش دانشگاهی، اون موقع پیش دانشگاهی هم کنکور ورودی داشت!!! ) خلاص شده بودم و خیلی دوست داشتم کوه‌هایی... بیشتر بخوانید »

• هشتاد و هشتمین شماره فصلنامه «کوه» منتشر شد

  مدیریت سایت آبان ۱۳, ۱۳۹۶

  فهرست مطالب این شماره: سایت فدراسیون کوه نوردی و صعود های ورزشی بیشتر بخوانید »

• برنامه آینده: جورآب دره

  مدیریت سایت مهر ۳۰, ۱۳۹۶

  برنامه عمومی جورآب دره در ارتفاعات املش، برنامه آینده گروه کوهنوردی سپهر است که روز جمعه ۵ آبان برگزار می گردد. برای ثبت نام در این برنامه لطفأ روز چهارشنبه ۳ آبان با روابط عمومی گروه تماس... بیشتر بخوانید »

• ۱۰ نکته برای آمادگی بدنی کوهنوردان

  مدیریت سایت مهر ۱۲, ۱۳۹۶

  ۱- حرفه‌ای باشید بسیاری از کوهنوردان تنها به ورزش خاص خود می‌پردازند در صورتی که این اشتباه است و باید ورزش و بدن‌سازی در باشگاه نیز انجام شود. بسیاری از کوهنوردان فکر می‌کنند کفش آنها مهمترین وسیله... بیشتر بخوانید »

• نمونه هایی از حرکت‌های اعتراضی کوهنوردان در منطقه علم کوه و موفقیت‌های حاصله

  مدیریت سایت مهر ۶, ۱۳۹۶

  • جلوگیری از «احداث جاده طالقان به کلاردشت از مسیر کوهستانی و سخت گذر علم کوه» در سال ۱۳۸۹ • جلوگیری از کلید خوردن طرحی با عنوان «واگذاری ده هکتار از باغ اکولوژی نوشهر» (بعنوان بانک ژن... بیشتر بخوانید »

• صعود به قله ۳۰۵۸ متری شاه معلم ماسوله با دوچرخه

  مدیریت سایت مهر ۵, ۱۳۹۶

  به گزارش ایسنا منطقه گیلان، همیشه بالا رفتن از کوه برای اکثر انسان‌ها سخت است و به دنبال آن بهانه زانو درد تازه می‌شود. برهمین اساس تصور دوچرخه سواری در کوهستان در نوع خود سخت‌تر خواهد شد... بیشتر بخوانید »

• مقام سوم برای تیم ایران در بیست و پنجمین دوره مسابقات سنگ‌نوردی قهرمانی آسیا

  مدیریت سایت مهر ۱, ۱۳۹۶

  در پایان بیست و پنجمین دوره مسابقات سنگ‌نوردی قهرمانی آسیا، تیم ایران در مجموع، پس از تیم های ژاپن و اندونزی، به مقام سوم این رقابت ها رسید. به گزارش روابط عمومی فدراسیون کوه‌نوردی و صعودهای ورزشی؛... بیشتر بخوانید »