آرشیو دسته بندی: آموزش اشتراک در خبرنامه

• خطر وقوع بهمن را جدی بگیریم

  مدیریت سایت بهمن ۱۲, ۱۳۹۸

  

  به گزارش پایگاه اطلاع‌رسانی جمعیت هلال‌احمر، در میان بهمن‌های مختلف، بهمن تخته‌ای بیشترین حوادث را دربر دارد. این بهمن‌ها به‌دلیل حجم و وزن زیاد برف، سرعتی برابر با ۹۵ تا ۱۳۰ کیلومتر بر ساعت دارند. در بسیاری... بیشتر بخوانید »

• برگزاری دوره صعودهای ورزشی مقدماتی (بانوان)

  مدیریت سایت دی ۱۴, ۱۳۹۸

  

  باشگاه کوهنوردی سپهر رشت دوره صعودهای ورزشی مقدماتی (بانوان) را به مدرسی خانم ها مهتاب راستی و شب ناز خادم در تاریخ ۱۱، ۱۲ و ۱۳ دی ۱۳۹۸  در سالن یادگار امام برگزار نمود. ضمن تشکر از... بیشتر بخوانید »

• عارضه Trench foot چیست؟

  مدیریت سایت دی ۸, ۱۳۹۸

  

  این وضعیتی جدی ناشی از قرار گرفتن طولانی مدت پای شما در معرض رطوبت است، این عبارت از زمان جنگ اول جهانی و زمانی که سربازان طی مدت طولانی در سرزمین‌های سرد و مرطوب بدون استفاده از... بیشتر بخوانید »

• استفاده از جوراب های یک لایه و چند لایه در کوهنوردی

  مدیریت سایت دی ۳, ۱۳۹۸

  

  جوراب‌ها بعنوان یک لایه نرم و عایق‌کننده، جذب‌کننده عرق و نیز کاهش‌دهنده سطح تماس و سایش پای شما بر کفش عمل می‌کنند. جوراب‌های ساخته شده از پشم یا الیاف مصنوعی و یا ترکیبی از این دو قادر... بیشتر بخوانید »

• برگزاری دوره صعودهای ورزشی مقدماتی (بانوان)

  مدیریت سایت دی ۲, ۱۳۹۸

  

  بیشتر بخوانید »

• پوشش مناسب، یکی از راه‌کارهای پیش‌گیری از حمله قلبی در فعالیت‌های زمستانی

  مدیریت سایت آذر ۲۷, ۱۳۹۸

  

  استفاده از پوشاک مناسب در فعالیت‌های بدنی مربوط به فصل زمستان به عنوان یکی از راه‌کارهای کاهش ریسک حمله قلبی مطرح شده است. آمارها بیان‌گر این هستند که نرخ حملات قلبی در فصل زمستان و به‌ویژه در... بیشتر بخوانید »

• زمستان و لزوم هیدراته بودن بدن

  مدیریت سایت آذر ۱۷, ۱۳۹۸

  

  هوای سرد و خشک زمستانی و کمبود آب و کاهش سطح مایعات بدن می‌تواند تاثیر بسیار منفی بر بدن شما داشته باشد؛ گرچه به دلیل کاهش دمای محیط ممکن است کمتر احساس تشنگی کنید اما باید توجه... بیشتر بخوانید »

• برگزاری دوره صعودهای ورزشی مقدماتی (بانوان)

  مدیریت سایت آذر ۱۴, ۱۳۹۸

  

  بیشتر بخوانید »

• برگزاری کارگاه آموزشی اصول سرپرستی در کوهنوردی

  مدیریت سایت آبان ۲۲, ۱۳۹۸

  

  امروز ۲۲ آبان ۱۳۹۸، کارگاه آموزشی اصول سرپرستی در کوهنوردی با حضور ۳۴ نفر از اعضا و دوستان همنورد در دفتر هیئت کوهنوردی استان برگزار گردید. در این  کارگاه پیرامون مسئولیت های یک سرپرست برای اجرای یک... بیشتر بخوانید »

• هنگام گم شدن در کوهستان چه کارهایی باید انجام دهیم؟

  مدیریت سایت آبان ۲۱, ۱۳۹۸

  

  توقف کنید اگر دریافتید که مسیر را گم کرده اید و دارید داخل بوته زار یا جنگل راه می روید و یا در کولاک و برف گیر کرده اید ( دید کم به علت ابرها / برف... بیشتر بخوانید »