برنامه تمرینی جهت امادگی بیشتر در برنامه ها، امروز جمعه ۲۳ تیر ۹۶ با تعداد ۸ نفر و به سرپرستی اقای سیروس فتحی در منطقه سراوان برگزار گردید. با ارزوی موفقیت برای این عزیزان. گروه کوهنوردی سپهر... بیشتر بخوانید »
ورزش در هوای گرم به دلیل افزایش دمای بدن، گرمازدگی و کمبود آب بدن، حس خوشایندی برای ورزشکاران ندارد. گذشته از این نه تنها خیس عرق خواهید شد، بلکه شاید بی حال هم بشوید! همچنین فعالیت ورزشی... بیشتر بخوانید »
جهت مشاهده مطلب بصورت فایل Pdf اینجا کلیک نمایید: molom1 بیشتر بخوانید »
طبق جدول برنامه شش ماهه دوم گروه کوهنوردی سپهر، برنامه آینده صعود شبانه به قله شاه معلم در تاریخ ۱۵ تیر ۹۶ می باشد. لطفأ برای ثبت نام در این برنامه روز چهارشنبه ۱۴ تیر از ساعت... بیشتر بخوانید »
کانون کوهنوردان گیلان در تاریخ ۱۶ تیر ۱۳۹۶، برنامه گلگشت در منطقه آرننگاه شفت را برگزار می نماید. لطفأ جهت کسب اطلاعات بیشتر و شرکت در برنامه با روابط عمومی کانون کوهنوردان گیلان تماس حاصل نمایید. ۰۹۱۱۷۶۶۲۰۰۸... بیشتر بخوانید »
کوهنوردان: جاده دسترسی خودروئی را ببندید. نماینده فدراسیون کوهنوردی در کلاردشت با اشاره به وجود راه دسترسی خودرویی به علم کوه در این شهرستان، گفت : کوهنوردان داخلی و خارجی معتقدند برای حفظ طبیعت بکر دامنه قله... بیشتر بخوانید »
چاقی شکمی که در بین بعضی از ورزشکاران کوهنورد مخصوصا آقایان دیده می شود، هشدار و نگرانی جدی می باشد که عمدتا از افزایش ترشح هورمون کورتیزول ایجاد میشود و شاید یکی از دلایلی که آقایان بیشتر... بیشتر بخوانید »
به اطلاع دوستان و همنوردان گرامی می رسانیم که زمان برگزاری دوره رسمی مبانی محیط زیست کوهستان از تاریخ ۲ تیر به ۲۰ مرداد ۱۳۹۶ تغییر یافت. جهت ثبت نام با شماره روابط عمومی گروه تماس حاصل نمایید.... بیشتر بخوانید »
آخرین نظرات
رامین جهان پور : یادش گرامی بزرگمردی بود ...
محسن عبدلی : باسلام بیا تا قدر یک دیگر بدانیم عزیزم امیدوارم با یاری شماعزیزان د ...
محمد جمال شیرزادی : سلام مطالب گفته شده آموزنده بود امیدواریم هزینههای تولید این ظروف ...
مدیریت سایت : درود برشما همنورد عزیز برنامه ای که اعلام کردید اجرای آن باتوجه به ...
رامین : سلام خسته نباشید.ازین عالیتر نمیشه. حالا یه سوال داشتم. بنظر شما بر ...