ما همیشه هم این امکان را نداریم که به راحتی زمان ورزش کردنمان را انتخاب کنیم. اگر یک برنامهی پُر مشغله داشته باشید، ممکن است مجبور شوید زمان ناهار در محل کارتان ورزش کنید، مثلاً اگر یک... بیشتر بخوانید »
بارها از طریق رسانه ها و جراید در رابطه با مضرات سیگار و دخانیات بحث و صحبت شده است و تکرار گفته های گذشته و اصول علمی زیان های سیگار هرچند واجب است ولی هدف این مقاله... بیشتر بخوانید »
سلام دوستان خسته نباشید حال و روز چاپ و انتشار تنها مجله تخصصی فارسی زبان کوهنوردی اصلن خوب نیست. این فصلنامه که از ۲۲ سال قبل تاکنون بدون توقف منتشر می شود و به حق در عرصه... بیشتر بخوانید »
به اطلاع اعضاء و همنوردان عزیز می رسانیم،گروه کوهنوردی سپهر قصد دارد جهت ارزیابی آمادگی جسمانی اعضاء و همنوردان، تست کوپری در روز دوشنبه اول آبان ساعت ۲۰ در مجمتع آزادگان واقع در خیابان سعدی برگزار نماید.... بیشتر بخوانید »
امروز ۱۷ مهر، نوزدهمین سالگرد جانباختگان حادثه درفک، “فرخنده سپهری آزاد، هادی نیک اندام، کبری اسرافیلیان و بهروز برزو” بر سر مزار برگزار گردید. یادشان گرامی باد بیشتر بخوانید »
قله کلیمانجارو کلیمانجارو، بلندترین قله قاره آفریقاست و با ارتفاع ۵۸۹۵ متر، آتشفشانی نیمه خاموش محسوب میشود که در کشور تانزانیا و در مرز این کشور با کنیا قرار گرفته است و جزو قلل هفتگانه دنیا به... بیشتر بخوانید »
امروز جمعه ۱۴ مهر ۱۳۹۶، کانون کوهنوردان گیلان برنامه یادبود جانباختگان درفک را با تعداد ۱۸۵ نفر شرکت کننده از گروه های عضو کانون برگزار نمود. گزارش تکمیلی در سایت درج می گردد. بیشتر بخوانید »
۱- حرفهای باشید بسیاری از کوهنوردان تنها به ورزش خاص خود میپردازند در صورتی که این اشتباه است و باید ورزش و بدنسازی در باشگاه نیز انجام شود. بسیاری از کوهنوردان فکر میکنند کفش آنها مهمترین وسیله... بیشتر بخوانید »
آخرین نظرات
رامین جهان پور : یادش گرامی بزرگمردی بود ...
محسن عبدلی : باسلام بیا تا قدر یک دیگر بدانیم عزیزم امیدوارم با یاری شماعزیزان د ...
محمد جمال شیرزادی : سلام مطالب گفته شده آموزنده بود امیدواریم هزینههای تولید این ظروف ...
مدیریت سایت : درود برشما همنورد عزیز برنامه ای که اعلام کردید اجرای آن باتوجه به ...
رامین : سلام خسته نباشید.ازین عالیتر نمیشه. حالا یه سوال داشتم. بنظر شما بر ...