اهمیت تنفس در کوهنوردی در فعالیت کوهنوردی به خاطر نوع فعالیت (استقامتی بودن)، شرایط ارتفاع احتیاج کلی بدن، عضلات و خون به اکسیژن، نقش تنفس صحیح خیلی پررنگتر از دیگر ورزشهاست. در ارتفاع، تنفس باید با ریتم... بیشتر بخوانید »
علائم و نشانههای کمبود آهن ما اصولاً زمانی کم خون هستیم که آهن موجود در بدن برای تولید مقدار لازمی از هموگلوبین کافی نیست. هموگلوبین مهمترین جزء سلولهای قرمز خون است که وظیفه آن حمل اکسیژن به... بیشتر بخوانید »
روز جمعه ۱۷ شهریور چهارمین دوره مسابقات سنگنوردی قهرمانی کشور، رده سنی نونهالان و نوجوانان در شهرستان شاهرود برگزار گردید. در این مسابقات سه نونهال از تیم گیلان به مربیگری داوود خوشخو به مرحله فینال راه یافتند... بیشتر بخوانید »
امروز جمعه ۱۷ شهریور، هیئت کوهنوردی و گروه های کوهنوردی اشنویه صعود به قله بز سینا (آذربایجان غربی) را به مناسبت بزرگداشت “محمد اوراز” برگزار نمودند. محمد اوراز اسطوره کوهنوردی اشنویه، نقده و ایران و جهان، اولین... بیشتر بخوانید »
بدینوسیله به اطلاع میرساند، برنامه کوهپیمایی عمومی این هفته ۱۷ شهریور (آیینه روبار) به دلیل پیش بینی شرایط بد جوی توسط هواشناسی استان، کنسل و به هفته آینده موکول گردید . هموردان عزیز جهت ثبت نام در... بیشتر بخوانید »
علامت بازیافت نخستین بار در سال ١۹۷٠ میلادی توسط گری اندرسون،دانشجوی سال آخر دانشگاه کالیفرنیای جنوبی در لس آنجلس طراحی گردید و سپس در کنفرانس بین المللی طراحی به عنوان قسمتی از یک مسابقه ملی میان دبیرستانها... بیشتر بخوانید »
با سلام و عرض ارادت خدمت همه همنوردان تنها مجله تخصصی کوهنوردی در کشورمان که به صورت فصلنامه از ۲۲ سال قبل تاکنون بدون توقف منتشر می شود، مجله ای تحت عنوان “کوه” هست که به همت... بیشتر بخوانید »
برنامه آینده گروه کوهنوردی سپهر، جمعه ۱۷ شهریور ۹۶، برنامه عمومی آیینه روبار در ارتفاعات شفت است. برای ثبت نام در این برنامه لطفأ روز چهارشنبه ۱۵ شهریور از ساعت ۱۷ الی ۲۰ با روابط عمومی گروه... بیشتر بخوانید »
آخرین نظرات
رامین جهان پور : یادش گرامی بزرگمردی بود ...
محسن عبدلی : باسلام بیا تا قدر یک دیگر بدانیم عزیزم امیدوارم با یاری شماعزیزان د ...
محمد جمال شیرزادی : سلام مطالب گفته شده آموزنده بود امیدواریم هزینههای تولید این ظروف ...
مدیریت سایت : درود برشما همنورد عزیز برنامه ای که اعلام کردید اجرای آن باتوجه به ...
رامین : سلام خسته نباشید.ازین عالیتر نمیشه. حالا یه سوال داشتم. بنظر شما بر ...