-
برنامه انجمن کوهنوردی کارگران گیلان به مناسبت “روز جهانی کارگر”
امروز جمعه ۱۵ اردیبهشت ۱۳۹۶، برنامه انجمن کوهنوردی کارگران گیلان به مناسبت روز جهانی کارگر (اول ماه مه) در منطقه گاز کول در ارتفاعات رستم آباد اجرا گردید. در این برنامه گروه های کوهنوردی انجمن کوهنوردی کارگران... بیشتر بخوانید »
-
عکس هفته
برنامه صعود به قله آسمانکوه در ارتفاعات ماسوله – خرداد ۱۳۹۴ – گروه کوهنوردی سپهر بیشتر بخوانید »
-
آلکالوز تنفسی در کوهنوردی چیست؟
گاهی برخی از کوهنوردان سوال می کنند: چرا در ورزش کوهنوردی هنگامی که به قله صعود می کنیم دچار علائمی از ارتفاع زدگی نیستیم ولی هنگام فرود و برگشت به ارتفاع پایین دچار علائمی از سردرد، تهوع،... بیشتر بخوانید »
-
تهیه ضدآفتاب مناسب برای کوهنوردی
۱- توحه به برخی استانداردها فاکتور SPF: هنگام خرید ضدآفتاب مناسب حتما به میزان SPF درج شده روی محصول توجه کنید، Sunburn Protection Factor یا همان فاکتور حفاظتی نماینده میزان حفاظت پوست بویژه در مقابل تششعات UVB... بیشتر بخوانید »
-
قهرمانی «رضا علیپور» در جام جهانی «نانجینگ» چین همراه با ثبت رکورد جدید جهان
«رضا علیپور» قهرمان سنگنوردی ایران موفق شد با ثبت رکورد ۵ ثانیه و ۵۴ صدم ثانیه عنوان قهرمانی مسابقات سنگنوردی جام جهانی «نانجینگ» را ازآن خود کند. «علیپور» در تمامی مراحل مسابقات، رکورد کمتر از ۶ ثانیه... بیشتر بخوانید »
-
اولی اشتک در تلاش برای صعود به نوپتسه جان باخت
اولی اشتک کوهنورد نامدار سوئیسی که قصد داشت به همراه شرپای خود تنجی با صعود سه قله اورست لوتسه و نوپتسه فصل بهار را به پایان رساند، در صعود انفرادی نوپتسه بر اثر سرخوردن از نزدیک قله... بیشتر بخوانید »
-
نهمین همایش راهبردی نواب رئیس هیأتهای استانی
به آگاهی میرساند؛ امور بانوان فدراسیون کوهنوردی و صعودهای ورزشی در نظر دارد به منظور هماهنگی در راستای اجرای برنامههای میانمدت و بلندمدت خود در امر ورزش بانوان، نهمین همایش راهبردی نوابرئیس هیأتها را از تاریخ ۱۳... بیشتر بخوانید »
-
تفاوت های آشپزی در ارتفاعات و منزل
اغلب کوهنوردان از جوشیدن آب در دمای پایین تر در ارتفاعات کوهستان اطلاع دارند اما اینکه دمای یک لیوان چای تازه دم در قله دماوند چقدر است؟ یا در قله توچال آب در چه دمایی می جوشد؟... بیشتر بخوانید »
-
اجرای برنامه عمومی کلارود
امروز جمعه ۸ اردیبهشت ۱۳۹۶، برنامه عمومی کلارود در ارتفاعات لوشان با ۱۸۸ شرکت کننده اجرا شد. گزارش تکمیلی در سایت درج می گردد. بیشتر بخوانید »
ارتباط با ما
برنامه شش ماهه 1403
هواشناسی
وبلاگ باشگاه کوهنوردی سپهر
آخرین نظرات
رامین جهان پور : یادش گرامی بزرگمردی بود ...
محسن عبدلی : باسلام بیا تا قدر یک دیگر بدانیم عزیزم امیدوارم با یاری شماعزیزان د ...
محمد جمال شیرزادی : سلام مطالب گفته شده آموزنده بود امیدواریم هزینههای تولید این ظروف ...
مدیریت سایت : درود برشما همنورد عزیز برنامه ای که اعلام کردید اجرای آن باتوجه به ...
رامین : سلام خسته نباشید.ازین عالیتر نمیشه. حالا یه سوال داشتم. بنظر شما بر ...