-
فصل نامه کوه شماره ۸۵ منتشر شد
هشتاد و پنمجین شماره مجله کوه منتشر شد. در این شماره می خوانیم : حرف اول ، حقایقی تلخ از رسم عجیب کوهنوردی ما نخستین صعود زمستانی اشتر به سکه نو گشایش مسیر دیواره نوردی با نام... بیشتر بخوانید »
-
شرایط لازم برای کوهنوردی
شرایط لازم برای کوهنوردی شامل موارد ذیل می باشد: ۱- ماهیچه های قوی پا برای کوهنوردی نیاز به ماهیچه های قوی، به خصوص ماهیچه های پا دارید زیرا هنگام بالا رفتن از کوه ماهیچه ها مجبورند وزن... بیشتر بخوانید »
-
هشدار! مراقب شرایط خاص کوهستان در زمستان باشیم
با توجه به کاهش شدید دما و بارشهای مکرر در ارتفاعات از کلیه کوهنوردان؛ طبیعت گردان؛ سنگنوردان و سایر رشته های مرتبط درخواست میکنیم که با احتیاط و آمادگی کامل قدم در طبیعت و کوهستان بگذارند. بدیهی... بیشتر بخوانید »
-
اجرای برنامه زمستانه ی پشته کوه
برنامه زمستانه ی پشته کوه امروز جمعه ۱۰ دی ماه ۹۵ با تعداد ۲۲ نفر شرکت کننده اجرا گردید و با صعود موفقیت آمیز به پایان رسید . ضمن خسته نباشید به همه دوستان و همنوردان شرکت... بیشتر بخوانید »
-
۱۰ پرسش رایج در مورد ارتفاع زدگی
آیا تا به حال به این فکر کرده اید که ارتفاع زدگی چیست؟ یا اینکه بین کم آب شدن بدن و ارتفاع زدگی چه رابطه ای وجود دارد؟ کمیته پزشکی فدراسیون جهانی کوهنوردی (UIAA) به این پرسش... بیشتر بخوانید »
-
پودر سنگ نوردی
پودر سنگنوردی که اولین بار توسط جان گیل مورد استفاده قرار گرفت از کربنات منیزیم تشکیل شده و خاصیت اصلی آن جذب رطوبت است. سنگنوردان از این پودر برای مقابله با عرق کردن دستها و جلوگیری از... بیشتر بخوانید »
-
گرم نگه داشتن بدن در هوای سرد
وارطان زاکاریان کوهنوردی و کوهپیمایی ورزشی است که شخص را با شرایط آب وهوایی مختلف مواجه میکند. ممکن است کوهنورد در فصل تابستان به فاصله یک یا دو روز از درون شهرهای گرم به داخل درهها و... بیشتر بخوانید »
-
«مادرکشی» اثری ممتاز در سینمای مستند محیط زیستی
از حدود ده سال پیش (یعنی از زمانی که پایان ساخت سد سیوند نزدیک میشد) نقد پروژهی سدسازی در ایران، در فضای عمومی کشور جدی شد. از آن زمان، هزاران یادداشت و خبر و مقاله دربارهی اثرات... بیشتر بخوانید »
-
ورزش چه تأثیری بر ژن ها دارد؟
تحقیقی جدید که توسط مؤسسه کارولینسکای سوئد صورت گرفته، پرده از این راز بر میدارد که ورزش چگونه عملکرد ژنهای ما را تغییر میدهد. مدتهاست که میدانیم ورزش سلامت و تندرستی ما را بهتر میکند اما بهخوبی... بیشتر بخوانید »
ارتباط با ما
برنامه شش ماهه 1403
هواشناسی
وبلاگ باشگاه کوهنوردی سپهر
آخرین نظرات
رامین جهان پور : یادش گرامی بزرگمردی بود ...
محسن عبدلی : باسلام بیا تا قدر یک دیگر بدانیم عزیزم امیدوارم با یاری شماعزیزان د ...
محمد جمال شیرزادی : سلام مطالب گفته شده آموزنده بود امیدواریم هزینههای تولید این ظروف ...
مدیریت سایت : درود برشما همنورد عزیز برنامه ای که اعلام کردید اجرای آن باتوجه به ...
رامین : سلام خسته نباشید.ازین عالیتر نمیشه. حالا یه سوال داشتم. بنظر شما بر ...