کوفتگی و درد عضلانی یکی از عوارض شایع و معمول ناشی از فعالیت جسمانی است که به دو صورت حاد و تأخیری عارض می شود این عارضه حالتی ناخوشایند همراه با احساس درد، سفتی و ضعف در... بیشتر بخوانید »
وقتی بدن خالی از الکترولیت (مواد معدنی) است، اکسیژن و انرژی بیشتری در طول فعالیت جسمانی تقاضا میکند و شما خیلی زود خسته میشوید. جرعهای آب بعد از تمرین برای بسیاری از ورزشکاران کافی است اما ورزشکاران... بیشتر بخوانید »
در پایان سال ۲۰۰۲، مجمع عمومی سازمان ملل متحد با جمع بندی دستاوردهای این سال در سطح جهان، روز ۱۱ دسامبر را به عنوان روز جهانی کوهستان تعیین نمود و از سازمان خوار و بار و کشاورزی... بیشتر بخوانید »
تعداد و موقعیت ماهوارهها دقت دستگاه دریافت GPS شما به تعداد و موقعیت ماهوارههایی که از آنها سیگنال دریافت میکنید بستگی دارد. هر چه تعداد بیشتر، دقت بیشتر. همچنین هر چه فاصله ماهوارههایی که از آنها سیگنال... بیشتر بخوانید »
پنجم دسامبر، روز جهانی داوطلب فرصت مناسبی است برای قدردانی از انسان هایی که وقت و انرژی خود را بدون هیچ چشم داشتی صرف فعالیت های داوطلبانه می کنند. این رو ز به همه کوهنوردانی که در... بیشتر بخوانید »
به اطلاع دوستان و همنوردان گرامی می رسانیم، برنامه صعود به قله نهراب در ارتفاعات شفت به دلیل شرایط نامناسب هوا در آن منطقه در تاریخ ۱۹ آذر ۹۵ برگزار نمی شود و به هفته آینده ۲۶... بیشتر بخوانید »
مفهوم میراث سنتی، فرهنگ و معنویت، به طور طبیعی با معیشت مردم ساکن کوهستانها گره خورده است. در جایی که سبک زندگی سنتی، تعیین کننده جریان زندگی و زیستن است. بسیاری از مناطق کوهستانی میزبان جوامع بومی... بیشتر بخوانید »
برف کوری یا نورزدگی از مشکلات شایع در برنامه های کوهنوردی زمستانی است در صورتی اصول پیشگیری و مراقبت های لازم صورت نگیرد: – در برف کوری به خاطر درد شدید و ممانعت از خواب، باید از... بیشتر بخوانید »
استانداردها لباسهای ضدآب که برای ورزشهای زمستانی طراحی میشوند کاملا ضدآب نیستند و در مقابل رطوبت، فشار و زمان، به مرور آب را از خود عبور خواهند داد. بر این اساس شرکتهای تولیدی استانداردهای مختلفی برای پارچههای... بیشتر بخوانید »
آخرین نظرات
رامین جهان پور : یادش گرامی بزرگمردی بود ...
محسن عبدلی : باسلام بیا تا قدر یک دیگر بدانیم عزیزم امیدوارم با یاری شماعزیزان د ...
محمد جمال شیرزادی : سلام مطالب گفته شده آموزنده بود امیدواریم هزینههای تولید این ظروف ...
مدیریت سایت : درود برشما همنورد عزیز برنامه ای که اعلام کردید اجرای آن باتوجه به ...
رامین : سلام خسته نباشید.ازین عالیتر نمیشه. حالا یه سوال داشتم. بنظر شما بر ...