-
پیش نویس برنامه شش ماهه اول(بهار و تابستان ۱۳۹۵)
از دوستان و همنوردان گرامی خواهشمندیم نظرات و پیشنهادات خود را در اسرع وقت به هیئت مسئولین گروه یا از طریق ایمیل گروه به آدرس: sepehr_group72@yahoo.com اطلاع دهند . با تشکر گروه کوهنوردی سپهر رشت اسفند ۹۴... بیشتر بخوانید »
-
صعود و گشایش مسیر دیوارهنوردان ایرانی؛ نامزد دریافت جایزه مشهور «کلنگ طلائی»
بنا بر پیام ارسالی «حمید شفقی»؛ وی از نامزد شدن صعود و گشایش مسیر دیواره نوردان ایرانی در «ماداگاسکار»؛ برای دریافت «کلنگ طلایی» بزرگترین و مشهورترین جایزهی کوهنوردی دنیا خبر داد. صعود دیوارهنوردان کشورمان با عنوان «تجربه تغییر»... بیشتر بخوانید »
-
سرما یا گرما؟ برای درمان درد یا آسیب کدامیک مفیدتر است؟
آیا میدانید در هنگام مصدومیت و برای درمان درد چه زمانی از یخ و چه زمانی باید از گرما استفاده کنید؟ اکثر ورزشکاران در هنگام وقوع مصدومیتهای حاد زیاد مطمئن نیستند که از گرما استفاده کنند یا... بیشتر بخوانید »
-
عضویت در فدراسیون کوه نوردی اختیار یا اجبار؟!!
دیدگاه: اخیر اطلاعیه ای بر روی خروجی پایگاه خبری فدراسیون کوه نوردی درج شده مبنی بر« عضو فدراسیون شوید / سامانهی عضوگیری رسماً راه اندازی شد » * بر اساس این اطلاعیه انجام کلیه امور کار آموزان،... بیشتر بخوانید »
-
چهارمین کارگاه آموزشی انتقال تجربه در زمینه امداد در کوهستان
موضوع : حمل مصدوم (چند نفره) مدرس:حمید قنوعی زمان:دوشنبه ۳ اسفند ۹۴ از ساعت ۱۹الی ۲۱ مکان: دفتر هیات کوهنوردی استان شماره تماس: ۰۹۳۵۶۴۵۱۰۵۴ بیشتر بخوانید »
-
کسب اطلاع از «مکملهای ورزشی» و «کوهنوردی» !
به نقل از کوه نوشت : بنا بر خبر ارسالی به «کوهنوشت»؛ همایش «مکملهای ورزشی و کوهنوردی» سهشنبه ۲۷ بهمن ماه در «خانهکوهنوردانتهران» برگزار و کتاب «راهنمای ورزشکاران برای مکملهای ورزشی» نیز رونمائی خواهد شد. «فاطمه جان... بیشتر بخوانید »
-
برنامه تمرینی آمادگی جسمانی برای سنگ نوردی و کوه نوردی :
منبع : کانال اطلاع رسانی سراسری ایران کوهستان, برنامه تمرینی آمادگی جسمانی برای سنگ نوردی و کوه نوردی : آماده سازی : وضعیت خود را ارزیابی کنید و سپس از نصایح یک فرد با تجربه استفاده کنید.... بیشتر بخوانید »
-
برگزاری دوره بهمن شناسی به میزبانی هیئت استان گیلان
دوره رسمی بهمن شناسی به میزبانی هیئت کوهنوردی استان گیلان با تعداد ۶ نفر از کوهنوردان در تاریخ ۱۵ و ۱۶ بهمن در منطقه ماسوله برگزار گردید. پیش نیاز دوره بهمن شناسی، دوره پیشرفته برف و یخ... بیشتر بخوانید »
-
فراخوان نهمین جشنواره یخنوردی و ورزشهای زمستانی
به همت انجمن کوهنوردان ایران؛ «نهمین جشنواره یخنوردی و ورزشهای زمستانی» از ۲۰ الی ۲۳ بهمن برگزار میشود. اهداف جشنواره : • تمرین و صعود دیواره ها ، دهلیزهای برفی یخی ، آبشارهای یخی و صعود قله... بیشتر بخوانید »
ارتباط با ما
برنامه شش ماهه 1403
هواشناسی
وبلاگ باشگاه کوهنوردی سپهر
آخرین نظرات
رامین جهان پور : یادش گرامی بزرگمردی بود ...
محسن عبدلی : باسلام بیا تا قدر یک دیگر بدانیم عزیزم امیدوارم با یاری شماعزیزان د ...
محمد جمال شیرزادی : سلام مطالب گفته شده آموزنده بود امیدواریم هزینههای تولید این ظروف ...
مدیریت سایت : درود برشما همنورد عزیز برنامه ای که اعلام کردید اجرای آن باتوجه به ...
رامین : سلام خسته نباشید.ازین عالیتر نمیشه. حالا یه سوال داشتم. بنظر شما بر ...