دکتر ابوالفضل جوادی میزان کلی آسیب در دوچرخه سواران کوهستان، ۸/۱۶ مورد آسیب دیدگی به ازای ۱۰۰۰ ساعت دوچرخه سواری است. بیشتر این آسیب ها در مردان بیست تا چهل ساله دیده می شود. افتادن از کنار... بیشتر بخوانید »
فهرستی از «داروها و مواد ممنوعه ورزشی سال ۲۰۲۰» دانلود لیست بیشتر بخوانید »
پایان نامه مربیگری صعودهای ورزشی موضوع: «دیابت در طبیعت و ورزشهای کوهستانی» تهیه و تدوین: «علیرضا بهپور» مربیگری درجه ۳ برف و یخ علیرضا_بهپور_۳_برف_و_یخ_دیابت_در_طبیعت_و_ورزشهای_کوهستانی بیشتر بخوانید »
ابلاغ احکام جدید در کمیته آموزش / انتصاب رئیس، دبیر و بخشهای کمیته / قدردانی از «رضا کریمی» دومین جلسه کمیته آموزش فدراسیون در سال جدید در تاریخ ۱۴ اردیبهشت ماه با محوریت برنامهریزی آموزشی پسا کرونا... بیشتر بخوانید »
«کامیابی در فرایند پیچیده صعود، نیاز به مدیریت اصولی و منطقی دارد که برنامه ریزی، اجرا و ارزیابی را در بر می گیرد اما نقطه مقابل این رویکرد، احساس گرایی است که می تواند خطرناک باشد. در... بیشتر بخوانید »
ویروس کرونا به یکباره آمد و جهان را تحت تاثیر خود قرار داد، کرونا هست و این مهم ترین حقیقتی است که باید آن را قبول کنیم، چیزی که مشخص است بحران این بیماری گاهی کم و... بیشتر بخوانید »
در اکثر تمرینات ورزشی ، تقویت عضلات پشت نادیده گرفته می شود. عضلات پشت همانند عضلات قفسه سینه و یا حتی بیشتر از آن کارایی دارد ، اما ورزشکاران بیشتر بر روی تقویت عضلات قفسه سینه خود... بیشتر بخوانید »
خشکیده شدن دریاچه ها و رودخانه های متعدد، انباشت زباله های شهری، صنعنتی و اتمی، جنگ در خاورمیانه –جنگ کودکان در آفریقا و آمریکای لاتین- کار کودکان در تمام دنیا، نبردهای خونین، قاچاق مواد مخدر،مهاجرت، قاچاق جنسی... بیشتر بخوانید »
هفته سلامت سال ۹۹ از یکم تا هفتم اردیبهشت در سراسر کشور امسال با شعار محوری حمایت همگانی از مدافعان سلامت برگزار می شود. بیشتر بخوانید »
تقویت عضلات کمر با تمریناتی ساده امکانپذیر است. این تمرینات را چندین بار انجام بدهید و به مرور تعداد تکرار آنها را افزایش بدهید. بیشتر بخوانید »
آخرین نظرات
رامین جهان پور : یادش گرامی بزرگمردی بود ...
محسن عبدلی : باسلام بیا تا قدر یک دیگر بدانیم عزیزم امیدوارم با یاری شماعزیزان د ...
محمد جمال شیرزادی : سلام مطالب گفته شده آموزنده بود امیدواریم هزینههای تولید این ظروف ...
مدیریت سایت : درود برشما همنورد عزیز برنامه ای که اعلام کردید اجرای آن باتوجه به ...
رامین : سلام خسته نباشید.ازین عالیتر نمیشه. حالا یه سوال داشتم. بنظر شما بر ...