-
هفته سلامت
هفته سلامت سال ۹۹ از یکم تا هفتم اردیبهشت در سراسر کشور امسال با شعار محوری حمایت همگانی از مدافعان سلامت برگزار می شود. بیشتر بخوانید »
-
تمرینات تقویت عضلات کمر در خانه
تقویت عضلات کمر با تمریناتی ساده امکانپذیر است. این تمرینات را چندین بار انجام بدهید و به مرور تعداد تکرار آنها را افزایش بدهید. بیشتر بخوانید »
-
پایان نامه سرپرستی و مدیریت بحران در برنامههای کوهنوردی
همنوردان عزیز پیرو کانال تلگرام فدراسیون کوهنوردی، پایان نامه های مربیان با موضوعات مختلف کوهنوردی برای مطالعه و هرنوع بهره برداری آموزشی تا دوران قرنطینه یا شرایط کرونا پیشنهاد شده است. امیدواریم مطالعه آن برای شما مفید... بیشتر بخوانید »
-
لزوم اخذ بیمه خدمات درمانی فدراسیون پزشکی ورزشی
لزوم اخذ بیمه خدمات درمانی فدراسیون پزشکی ورزشی طبق دستورالعمل صادره ازسوی وزارت ورزش وجوانان، تمامی ورزشکاران جهت شرکت در هرگونه فعالیت ورزشی، کلاس آموزشی، تمرینی و مسابقات ورزشی ملزم به اخذ کارت بیمه ورزشی میباشند.... بیشتر بخوانید »
-
اطلاعیه شماره ۱۰ ستاد مقابله با کرونا
در اطلاعیه شماره ۱۰ ستاد مقابله با کرونا در ورزش اعلام شد 🔸️کلیه مسابقات ورزشی تا پایان اردیبهشت تعطیل است. 🔸️ستاد مقابله با کرونا در ورزش پس از جلسه عصر امروز در وزارت ورزش و جوانان، اطلاعیه... بیشتر بخوانید »
-
نودوششمین فصلنامه کوه
نودوششمین فصلنامه کوه منتشر شد. بنابر اعلام دکتر «حسن صالحی مقدم» مدیر مسئول فصلنامه کوه، نسخه نودوششم این نشریه (بهار ۹۹) به رغم آماده شدن اما به دلیل شرایط فعلی، با تأخیر و در شرایط مناسب در... بیشتر بخوانید »
-
روز جهانی بهداشت
روز جهانی بهداشت (انگلیسی: World Health Day) سالروزی مقارن هفتم آوریل است که تحت حمایت سازمان بهداشت جهانی قرار دارد و همه ساله در این روز تحت نظارت مجمع بهداشت جهانی و دیگر سازمانهای مرتبط جشن گرفته... بیشتر بخوانید »
-
فراخوان هفتمین جشنواره صعودهای برتر سال ۱۳۹۹
ضمن تبریک فرا رسیدن سال ۱۳۹۹ شمسی و آرزوی موفقیت روز افزون در سال نو ، به آگاهی میرساند؛ این فدراسیون درصدد است در تیرماه ۱۳۹۹، هفتمین جشنواره صعودهای برتر کوهنوردی و صعودهای ورزشی را برگزار نماید،... بیشتر بخوانید »
-
سایت هواشناسی کوهستان
سایت هواشناسی کوهستان توسط سازمان هواشناسی کشور با مشارکت اداره هواشناسی استان گیلان راه اندازی شد: در این سایت آخرین داده های ۱۰ دقیقه ای ایستگاه های خودکار کوهستانی نمایش داده می شود. همچنین براساس اعلام سازمان... بیشتر بخوانید »
-
پاسبان آب باشیم
این روزها اگر کم بخوابیم، ضعیف و آسیبپذیر شده و اگر زیاد بخوابیم کرخت و افسرده میشویم؛ اکنون مصرف آب هم مانند خواب است، برای سلامت و بهداشت ما لازم است اما در استفاده آن باید اندازه... بیشتر بخوانید »
ارتباط با ما
برنامه شش ماهه 1403
هواشناسی
وبلاگ باشگاه کوهنوردی سپهر
آخرین نظرات
رامین جهان پور : یادش گرامی بزرگمردی بود ...
محسن عبدلی : باسلام بیا تا قدر یک دیگر بدانیم عزیزم امیدوارم با یاری شماعزیزان د ...
محمد جمال شیرزادی : سلام مطالب گفته شده آموزنده بود امیدواریم هزینههای تولید این ظروف ...
مدیریت سایت : درود برشما همنورد عزیز برنامه ای که اعلام کردید اجرای آن باتوجه به ...
رامین : سلام خسته نباشید.ازین عالیتر نمیشه. حالا یه سوال داشتم. بنظر شما بر ...