-
پیام تسلیت به همنورد گرامی، خانم صدف زاهدی
با نهایت تأسف مطلع شدیم که پدربزرگ همنورد گرامی خانم صدف زاهدی، از اعضای باشگاه کوهنوردی سپهر رشت در گذشت. ضمن عرض تسلیت، برای بازماندگان آرزوی صبر و بردباری داریم. #باشگاه_کوهنوردی_سپهر_رشت بیشتر بخوانید »
-
اجرای برنامه کاکوسل – کانون کوهنوردان گیلان
امروز جمعه ۶ اردیبهشت ۱۳۹۸، برنامه کانون کوهنوردان گیلان به مناسبت روز جهانی زمین در منطقه کاکوسل در ارتفاعات سیاهکل برگزار گردید. در این برنامه تعداد ۲۵۸ نفر از گروه های کوهنوردی عضو کانون حضور داشتند. گزارش... بیشتر بخوانید »
-
پیچ خوردگی مچ پا – روش درمان پیچ خوردگی مچ پا چگونه است؟
مچ پا به دلیل عملکرد بالا و همچنین تحمل وزن بدن در فعالیتهای ورزشی بسیار آسیب پذیر است به نوعی که آسیبهای مچ پا جزو شایعترین آسیبهای ورزشی محسوب میگردد. ۸۵% از صدمات مچ پا را پیچ... بیشتر بخوانید »
-
صعود به قله دومیر – کانون کوهنوردان گیلان
صعود به قله دومیر. دلیجان. بلندترین قله استان مرکزی صعود شماره ۴ – از سری صعودهای طرح سیمرغ ۳۱ قله ۳۱ استان ۳۰ فروردین ماه۱۳۹۸ کانون کوهنوردان گیلان معرفی قله دومیر: واژه «دومی» به معنای بلندچهره و... بیشتر بخوانید »
-
برنامه آینده کانون کوهنوردان گیلان : کاکوسل
برنامه آینده کانون کوهنوردان گیلان به مناسبت روز جهانی زمین صعود به منطقه کاکوسل در ارتفاعات سیاهکل در تاریخ ۶ اردیبهشت ۱۳۹۸، می باشد. برای ثبت نام در این برنامه روز چهارشنبه ۴ اردیبهشت از ساعت ۱۷... بیشتر بخوانید »
ارتباط با ما
برنامه شش ماهه 1403
هواشناسی
وبلاگ باشگاه کوهنوردی سپهر
آخرین نظرات
رامین جهان پور : یادش گرامی بزرگمردی بود ...
محسن عبدلی : باسلام بیا تا قدر یک دیگر بدانیم عزیزم امیدوارم با یاری شماعزیزان د ...
محمد جمال شیرزادی : سلام مطالب گفته شده آموزنده بود امیدواریم هزینههای تولید این ظروف ...
مدیریت سایت : درود برشما همنورد عزیز برنامه ای که اعلام کردید اجرای آن باتوجه به ...
رامین : سلام خسته نباشید.ازین عالیتر نمیشه. حالا یه سوال داشتم. بنظر شما بر ...