در نخستین روز از مسابقات یخنوردی کشور روسیه که با حضور سه عضو تیم ملی ایران همراه بود، زینب کبری موسوی توانست در بخش سرعت طی رقابت با ۲۶ ورزشکار روس با کسب رتبه هشتم به فینال... بیشتر بخوانید »
یکی از بزرگترین بهانههایی که برای گذشتن از سرد کردن بدن بعد از ورزش میتوان داشت، کمبود وقت است! وقتی نوبت به سرد کردن بدن بعد از ورزش میرسد، شما با صرف نظر کردن از آن به... بیشتر بخوانید »
اولین دوره مسابقات سنگنوردی المپیاد استعدادهای برتر کشور از چهارشنبه سی ام آبان ماه الی یکشنبه چهارم آذر با انجام رقابتهای پسران در زنجان و دختران در کرمان، در ۴ ماده لید، بولدر، سرعت و ترکیبی انجام شد.... بیشتر بخوانید »
امروز جمعه دوم آذر ۹۷، برنامه گروه کوهنوردی سپهر در منطقه دوگاهه در ارتفاعات رحمت آباد با تعداد ۴۰ نفر برگزار گردید. گزارش تکمیلی در سایت درج می گردد. بیشتر بخوانید »
• پا، قلب دوم کوهنورد است؛ بنابراین کفش از مهمترین وسایل و پوشاک کوهنوردی به شمار میرود. • امروزه کفشهای کوهنوردی براساس قابلیت و کارایی به انواع گوناگونی نظیر کوهپیمایی، کوهنوردی، سَبُک، سنگین، ارتفاع بلند، فنی و... بیشتر بخوانید »
حمل کولهپشتی سبک میتواند موجب سرعت بیشتر، پیمایش مسافت بیشتر و راحتی بیشتر در طی مسیر شود و در مقابل حمل بار بیشتر میتواند موجب آسیب به زانوها، کمر، گردن و البته کُند شدن و حتی کوتاهتر... بیشتر بخوانید »
برنامه آینده گروه کوهنوردی سپهر جمعه ۲ آذر ۱۳۹۷، صعود به منطقه زیبای دوگاهه می باشد. این منطقه واقع در بخش رحمت آباد (سیدان)، در شهر توتکابن از توابع شهرستان رودبار است. مبدا صعود به منطقه دوگاهه... بیشتر بخوانید »
با حضور مربیان، پیشکسوتان، هیمالیانوردان و پزشکان کوهنورد برگزار میشود. زمان : دوشنبه – ۲۸ آبان – ساعت ۱۸ مکان : رشت – استادسرا – سالن آتش نشانی جهت ثبتنام با شماره ۰۹۱۱۷۶۶۲۰۰۸ تماس حاصل فرمایید. @kk_guilan... بیشتر بخوانید »
آخرین نظرات
رامین جهان پور : یادش گرامی بزرگمردی بود ...
محسن عبدلی : باسلام بیا تا قدر یک دیگر بدانیم عزیزم امیدوارم با یاری شماعزیزان د ...
محمد جمال شیرزادی : سلام مطالب گفته شده آموزنده بود امیدواریم هزینههای تولید این ظروف ...
مدیریت سایت : درود برشما همنورد عزیز برنامه ای که اعلام کردید اجرای آن باتوجه به ...
رامین : سلام خسته نباشید.ازین عالیتر نمیشه. حالا یه سوال داشتم. بنظر شما بر ...