برنامههای پیشرو
برنامه آینده: دیورود (عمومی)
برنامه آینده گروه کوهنوردی سپهر در تاریخ ۱۰ فروردین ۱۳۹۷، برنامه عمومی دیورود در ارتفاعات توتکابن می باشد. برای ثبت
اخبار و رویدادها
«رضا علیپور»، ورزشکار سال ایران (سنگنوردی) و «فروغ عباسی»، بانوی ورزشکار برتر کشور (اسکی)
پیرو نظرسنجی که توسط دانشگاه شهید رجایی برای انتخاب بهترین ورزشکاران کشور در سال ۹۶ انجام شد. با آراء مردمی،
مطالب آموزشی
تمرین در ارتفاع چه فوایدی دارد و چرا باعث متناسبتر شدن اندام میگردد؟
اگر عبارت تمرین در ارتفاع را به هر کسی بگویید، بلافاصله اولین تصاویری که در ذهنش نقش میبندد، افراد علاقهمند
مطالب آموزشی
کوهنوردی و دردهای شایع زانو
سندروم درد کشکک زانو Patellofemoral Pain Syndrome یکی از مشکلاتی که در نتیجه صعود ممکن است دچار آن شوید، درد
فرهنگی, مناسبتها
داستان زنان کوه نورد
این مقاله به مناسبت روز جهانی زن در سایت montagna.tv منتشر شده که با مرور تاریخ کوه نوردی زنان جهان
اخبار و رویدادها
لیست رده بندی مسابقات سنگنوردی استان گیلان (جام فجر)
بولدرینگ آقایان(رده سنی ازاد) ۱. مهران میرزا محمدی ۲. حمید رستمی ۳. محمد رحمتی سرطناب بانوان (بزرگسالان) ۱. آمنه مهدی
اجرای برنامه تمرینی
امروز جمعه ۱۸ اسفند، برنامه تمرینی جهت آمادگی بهتر در برنامه ها با حضور تعدادی از اعضا و مهمان های گروه