تهیه ضدآفتاب مناسب برای کوهنوردی
۱- توحه به برخی استانداردها فاکتور SPF: هنگام خرید ضدآفتاب مناسب حتما به میزان SPF درج شده روی محصول توجه […]
۱- توحه به برخی استانداردها فاکتور SPF: هنگام خرید ضدآفتاب مناسب حتما به میزان SPF درج شده روی محصول توجه […]
«رضا علیپور» قهرمان سنگنوردی ایران موفق شد با ثبت رکورد ۵ ثانیه و ۵۴ صدم ثانیه عنوان قهرمانی مسابقات سنگنوردی
اولی اشتک کوهنورد نامدار سوئیسی که قصد داشت به همراه شرپای خود تنجی با صعود سه قله اورست لوتسه و
به آگاهی میرساند؛ امور بانوان فدراسیون کوهنوردی و صعودهای ورزشی در نظر دارد به منظور هماهنگی در راستای اجرای برنامههای
اغلب کوهنوردان از جوشیدن آب در دمای پایین تر در ارتفاعات کوهستان اطلاع دارند اما اینکه دمای یک لیوان چای
امروز جمعه ۸ اردیبهشت ۱۳۹۶، برنامه عمومی کلارود در ارتفاعات لوشان با ۱۸۸ شرکت کننده اجرا شد. گزارش تکمیلی در
تکه قیه سی در استان زنجان – سال ۱۳۹۴ – برنامه مشترک گروه های کوهنوردی کاوه، چکاد، پژواک و سپهر
طبق تقویم ورزشی گروه سپهر، قرار بود که ساعت ۶ صبح روز جمعه مورخ یکم اردیبهشت ۹۶ در محل تجمع
به اطلاع اعضاء و دوستان همنورد می زسانیم که برنامه عمومی روز جمعه ۸ اردیبهشت ۱۳۹۶، به علت شرایط نامساعد جوی
یوگا برای سنگنوردی؛ یوگا با افزایش انعطاف پذیری و قدرت درونی، بهبود بخشی آگاهی به ذهن و تمدد اعصاب و