انتخابات هیئت کوهنوردی استان گیلان
مجمع انتخابات هیئت کوهنوردی استان گیلان ساعت ۱۰ صبح روز پنجشنبه ۲۵ آذر ماه ۹۵ برگزار گردید. این مجمع با […]
اخبار و رویدادها
گزارش برنامه ها
گزارش برنامه سرک (جایگزین خربو)
از اواسط هفته برف شروع به باریدن کرد. امسال در رشت زودتر از موعد برف سپیدی زیبایش را به ما
اطلاعیه ها
تغییر برنامه نهراب به سردگاه
به اطلاع اعضاء و دوستان همنورد می رسانیم، با توجه به تعویق یک هفته ای برنامه نهراب، این هفته نیز
مطالب آموزشی
درد عضلانی تأخیری در کوهنوردی DOMS
کوفتگی و درد عضلانی یکی از عوارض شایع و معمول ناشی از فعالیت جسمانی است که به دو صورت حاد
مطالب آموزشی
ورزشکاران چگونه الکترولیت های ضروری بدن را با مواد غذایی تأمین کنند؟
وقتی بدن خالی از الکترولیت (مواد معدنی) است، اکسیژن و انرژی بیشتری در طول فعالیت جسمانی تقاضا میکند و شما
فرهنگی, مناسبتها
روز جهانی کوهستان
در پایان سال ۲۰۰۲، مجمع عمومی سازمان ملل متحد با جمع بندی دستاوردهای این سال در سطح جهان، روز ۱۱
مطالب آموزشی
عوامل موثر در دقت دستگاههای دریافت کننده GPS
تعداد و موقعیت ماهوارهها دقت دستگاه دریافت GPS شما به تعداد و موقعیت ماهوارههایی که از آنها سیگنال دریافت میکنید
به بهانه پنجم دسامبر، روز جهانی داوطلب
پنجم دسامبر، روز جهانی داوطلب فرصت مناسبی است برای قدردانی از انسان هایی که وقت و انرژی خود را بدون
اطلاعیه ها
تعویق یک هفته ای برنامه نهراب
به اطلاع دوستان و همنوردان گرامی می رسانیم، برنامه صعود به قله نهراب در ارتفاعات شفت به دلیل شرایط نامناسب