استاندارد UPF و پوشش مناسب روزهای آفتابی
یکی از مواردی که در کوهنوردی مورد توجه قرار می‌گیرد محافظت از پوست بدن در برابر اشعه مخرب ماوراء‌بنفش یا […]
مطالب آموزشی
اجرای برنامه سردگاه
جمعه ۸ تیر ۱۳۹۷، برنامه صعود به منطقه سردگاه با حضور ۳۱ نفر از اعضاء و دوستان همنورد اجرا گردید.
فرهنگی, محیط زیست
نگذاریم کوهها بیابانی شوند
شاید واژه «بیابان» درنظر ما فقط گستره‌های دشتی بی‌آب و علف باشد اما یک کوهستانِ تخریب‌شده که پوشش گیاهی خود
اخبار و رویدادها
جلسه هم اندیشی جهت پیشبرد ورزش کوهنوردی و صعودهای ورزشی استان گیلان
امروز سه شنبه پنجم تیر ۱۳۹۷، جلسه هم اندیشی با حضور مسئولین هیأت کوهنوردی استان و شهرستان ها جهت ارائه
مطالب آموزشی
کمخوابی و تاثیرات سوء آن بر کوهنوردان
شاید بسیار با افرادی که طی اجرای برنامه برخورد داشته‌اید که به ناگهان و با ذکر این نکته که “به
اطلاعیه ها
برنامه آینده: سردگاه
برنامه آینده گروه کوهنوردی سپهر، ۸ تیر ۹۷، صعود به قله سردگاه در ارتفاعات منجیل است. برای شرکت در این
گزارش برنامه ها
صعود دیواره لجور مسیر های تنوره، دیدار و تولد/ بصیر هروی
گزارش صعود دیواره لجور مسیر های تنوره ، دیدار و تولد : بصیر هروی کوه لجور در جنوب غرب شهرستان
اخبار و رویدادها
آندره استرنفیل برنده کلنگ طلایی ۲۰۱۸
اندره استرمفیل در دسامبر ۱۹۵۶ در کرانج اسلونی متولد شد. شهری که او هنوز هم درآن زندگی می کنند. او