مطالب آموزشی

یخچال Glacier رودخانه ای از توده یخ تا ضخامت ۳۰۰ متر که از برف انباشته می شود. در سطح شیبدار […]

بدون شک گزارش نویسی نوعی عکس العمل و شناخت منطقی انسان از محیط پیرامون و وقایعی است که شاید فرصت

شاید خواندن این جمله در ابتدا کمی عجیب به نظر برسد, مگر نه اینست که کارکرد سطل زباله تمیز نگه

آیا می‌دانید در هنگام مصدومیت و برای درمان درد چه زمانی از یخ و چه زمانی باید از گرما استفاده

منبع : کانال اطلاع رسانی سراسری ایران کوهستان, برنامه تمرینی آمادگی جسمانی برای سنگ نوردی و کوه نوردی : آماده

چقدر باید ورزش کنیم ؟ بسیاری از ما باورهای خاصی در مورد این‌که چه چیزی برای متناسب ماندن ما بهترین

توصیه های مهم هنگام ورزش کردن در هوای سرد -کرم ضد آفتاب را در هوای سرد فراموش نکنید. -آب بدن

با توجه به سرد شدن هوا و نزدیک شدن به فصل زمستان ورزش کردن در سرما ،موضوعی است که برای