صعود به قله دومیر – کانون کوهنوردان گیلان
صعود به قله دومیر. دلیجان. بلندترین قله استان مرکزی صعود شماره ۴ – از سری صعودهای طرح سیمرغ ۳۱ قله […]
برنامه های اجرا شده
اطلاعیه ها
برنامه آینده کانون کوهنوردان گیلان : کاکوسل
برنامه آینده کانون کوهنوردان گیلان به مناسبت روز جهانی زمین صعود به منطقه کاکوسل در ارتفاعات سیاهکل در تاریخ ۶
کلاسهای آموزشی پیشرو
برگزاری کارگاه آموزشی ” گزارش نویسی “
امروز ۲۶ فروردین، کمیته آموزش باشگاه کوهنوردی سپهر رشت، کارگاه آموزشی “گزارش نویسی” را با حضور تعدادی از اعضا و
اخبار و رویدادها
آیا بیمه ورزشی برای باشگاههای کوهنوردی مصونیت قضایی دارد؟
رئیس فدراسیون کوهنوردی و صعودهای ورزشی می گوید که در صورت بروز هر حادثه حتی با وجود بیمه، مسئولیت از
اجرای برنامه تمرینی
امروز جمعه ۲۳ فروردین ۱۳۹۸، برنامه تمرینی جهت آمادگی بهتر در برنامه ها با حضور تعدادی از اعضا و دوستان
مطالب آموزشی
قبل از تمرین، تا چه اندازه باید بدن را گرم کنید؟
همهی ورزشکاران حرفهای مزایای یک گرم کردن خوب و مناسب، قبل از شروع تمرینات شدید را میدانند. اما بهترین شیوهی